趴在瑜伽垫上，舒舒服服地生

　　李静波是南京市妇幼保健院助产士，每天要接生十多个孩子。不过，最让她印象最深刻的一位产妇，要数小周了。李静波帮助并见证了小周趴在瑜伽垫上生出宝宝的全过程。

　　李静波回忆说，小周在怀孕期间，一直参加医院举办的分娩课堂，对于各种分娩姿势都有了解。

　　小周“发动”的时候，和普通孕妇一样躺在床上待产。但她觉得，这样生孩子很不舒服。突然小周从床上坐了起来，趴在了床上。这让现场的助产士吓了一跳。

　　“护士，我觉得躺着很别扭，我想换一种姿势。”听了这话之后，李静波立即给她拿来了瑜伽垫和瑜伽球。让她趴在瑜伽垫上，同时怀里抱着瑜伽球以减轻痛苦。

　　当产程进行一半的时候，小周感到有些疲惫。“休息一下吧。”助产士让陪产的小周老公为她播放起音乐，随着悠扬的音乐响起，小周似乎也忘记了宫缩的阵痛，她倚靠在老公身上，左右晃动轻轻地跳起了舞。

　　听到这里，记者很吃惊，“边生孩子还能边跳舞？”

　　李静波解释说，“产妇跳舞并不是第一次尝试了，听着音乐左右晃动骨盆，利于胎儿下降。”大约只用了半小时，小周就顺利生出了宝宝。

　　38岁高龄产妇蹲着生出胖宝宝

　　38岁了，还能顺产。很多人听了之后都觉得不可思议。

　　就在昨天，高龄妈妈李女士做到了，而且，她“不走寻常路”，是蹲着生的。

　　李女士身高只有158厘米，是第一次怀孕。她孕期被查出有宫颈疾病、甲状腺功能减退、羊水指数偏低，加上高龄初产，B超估算宝宝是体重将达到七斤半以上的小胖宝，所有家属都认为她肯定不能自然分娩。但李女士觉得顺产对宝宝有好处，坚持要求尝试。

　　昨天中午十二点开始，李女士有发动的迹象，但她并不慌张，在助产士指导下边听音乐边放松。

　　一个小时之后，李女士进入产房了，她没有选择上床生，而是在分娩凳、分娩球的帮助下，最终使用蹲姿成功分娩出一个七斤七两的胖宝宝。 在分娩间歇时，她甚至还告诉助产士，走下产床让她减轻了疼痛，容易屏气，比之前更好用力了。

　　“生孩子也没有那么恐怖，我没有撕心裂肺，也没有痛不欲生。有助产士的帮助再加上更先进、科学的分娩方式，我感觉到的是温馨和安全。现在，我对顺产有了新的认识。”

　　李静波说，今年以来已经有80多位妈妈不按“规定动作”生下了宝宝。

　　想自己选姿势？医生会帮你评估

　　昨天，现代快报记者从江苏省妇幼保健院和南京市妇幼保健院获悉，在这两家医院，产妇可以在医生指导下，自由选择生产的姿势。

　　趴着生、坐着生、蹲着生、站着生、跪着生、半卧着生……一切听起来稀奇古怪的姿势，都可以用在生孩子上，李静波介绍，产妇感到舒适的体位，就是最好的体位，“可以任性、可以自由发挥、可以想怎么生就怎么生”，比如蹲着分娩，甚至可以帮助有难产倾向的产妇转为顺产。

　　很多妈妈在选择自由体位姿势分娩让后，最切身的感受就是：疼痛感降低了，迎接新生命的状态更好了。

　　李静波说，通过自由体位姿势分娩的最大好处，就是剖宫率降低。因为自由体位和活动可以利用力偶作用促进胎儿在骨盆中进行旋转，预防头位难产，减少人工干预。

　　江苏省妇幼保健院妇产科副主任医师葛志平说，生孩子，确实应该怎么舒服怎么来，生产的过程中，也不必拘泥于一种姿势。生产之前，医生会根据产妇身体状况以及习惯，提出一些建议。不过，很多东西只是在生产的时候，产妇自己才能知道。比如哪种姿势可以减少产痛等等。医护人员会随时关注产妇状况，提出合理的建议。

　　江苏省妇幼保健院妇产科副主任医师葛志平说，自由选择分娩姿势，就是为了提高产妇的舒适度，仰、侧、跪、蹲，各有各的优缺点。省妇幼保健院产科护士长吴小林告诉记者，从今年开始，产妇接受程度也能很高，“有的人一开始还比较害怕，但是有助产士在旁边指导，随着产程的进行，也很快接受。”

　　专家说，产妇自主选择最舒服且能缓解疼痛的分娩体位，能减少产妇紧张、恐惧与不安的情绪，能促进自然分娩。虽然有的时候掌握技巧比较难，但只要助产士有很好的经验，就能起到事半功倍的效果。

　　各种生娃姿势，有啥优缺点？

　　盘点

　　躺着生

　　最传统、经典的方式

　　优点：有利于医护人员观察，当发生危急情况时有助于快速有效地处理。由于是传统姿势，观念上易接受。

　　缺点：一般情况下，一个产程长达12～16小时，容易使产妇疲劳，而且不利于快速生产，同时，仰卧对直肠等脏器的压迫明显。宝宝胎心也可能不太稳定。

　　侧卧生

　　可抬起产妇一只脚

　　优点：这种姿势可以节省体力，也不影响胎盘供血，胎心往往比较正常。

　　缺点：个体差异比较大，有的人产程会比较长。

　　跪（趴）着生

　　手撑着，两腿分开

　　优点：可以使骨盆生产的时候压力增大，容易生。还能减少产妇会阴部的损伤。一些胎位不正或胎儿脐带绕颈的产妇用得越来越多。

　　缺点：膝盖压力大，产妇可能会感觉比较累，时间长了膝盖受不了。

　　蹲（坐）着生

　　蹲着或坐在特制椅子上

　　优点：减少产程，血供不受影响。产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。

　　缺点：产妇会比较累。统计发现，10个产妇里面会有一个因久坐发生会阴部水肿。

　　水里生

　　很少有产妇水中分娩

　　优点：产妇在充满温水的分娩池中自然分娩，在水的浮力下减少了生产痛苦，能加速生产。

　　缺点：有一定风险，比如宝宝容易有窒息，产妇和宝宝都有感染的可能等等。还需要麻醉师、儿科医生、妇产科医生、助产士等一个团队的配合，对医院来说，成本太大。