自古就说“气大伤身，量小短寿”，这还真的不是玩笑话。美国研究发现，90%的疾病都和情绪有关；而中医也认为“喜怒思悲恐惊忧”，七情失调可致病。那么，生气到底会对人体造成怎样的伤害呢？

◎肝“很受伤”。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质会促使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也会增加。

◎肺“很累”。生气会促使呼吸加速，有时甚至出现过度换气的状态，这时肺泡会不断扩张，而没有时间收缩，就得不到放松，从而危害肺部健康。

◎乳房、子宫“很遭殃”。生气对人体内分泌影响巨大，可能使女性出现月经不调等妇科疾病，还可能导致乳房胀痛、乳腺炎、乳腺增生等问题，从而加大了女性在中老年时患乳腺癌的风险。

◎心脑“很危险”。生气时气机上逆，血液也会随之上逆，而大量的血液集中在头部，会使得脑血管压力增加，情况严重时甚至会诱发脑中风，危及生命……

因此，在生活中我们要尽量多微笑，保持心情平和，使精神变得放松，减少生气的次数。如果实在无法控制脾气，怎样才能降低对身体的伤害呢？一个比较简单的方法就是立刻按摩脚背上的“消气穴”——太冲穴。

太冲穴是肝经的原穴，经常按摩有理气宽中、宁心安神、疏解肝胆经络淤滞的作用，从帮助消除不良情绪。

（我是大医生官微）